Unsere Leistungen

Was dürfen Sie erwarten?

1. Anamnese

Aufnahme des aktuellen Gesundheitszustandes & evtl. Einschränkungen, sowie Medikamente.

2. Zielplanung

gemeinsame Ausarbeitung der Trainingsziele, mit Zielsetzung

3. Fitnesseingangstest

Herz-Kreislauf Fitnesstest, um den aktuellen Ausdauertrainingszustand zu ermitteln (ein späterer Vergleich mit Erstmessung zeigt Veränderungen auf)

4. BIA Messung

Bio-Impedanz-Analyse, Ermittlung der Bio-Körperwerte wie z.B. Gewicht, Körperfettmasse, Wassergehalt & Muskelmasse, sowie Ernährungszustand der Muskelzelle

5. Sinfomedmessung

Rumpfkraftanalyse für die Ermittlung muskulärer Dysbalancen, der Bauch & Rückenmuskulatur.

6. regelmäßige Trainertermine

Für die Erreichung der Trainingsziele sind regelmäßige Trainertermine die Vorraussetzung. Hierfür sollte spätestens alle 2-3 Monate ein ausführlicher Trainertermin statt finden. Bei unseren Trainerterminen werden individuell der Zielkurs, die aktuelle Trainingsentwicklung & der Trainingszustand des Trainierenden gecheckt, sowie entsprechende Änderungen am Trainingsplan vorgenommen.

Beratung & Kontakt

Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie:

Telefon: (06078) 9348400

Georg-August-Zinn-Str. 90
64823 Groß-Umstadt

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Leistungen

Wellness & Entspannung

Erholung und Entspannung finden Sie im Wellnessbereich mit Sauna und Dachterrasse. Lockern Sie Ihre Muskeln nach dem Training in der Sauna und genießen anschließend auf der Dachterrasse den Ausblick über Groß-Umstadt, dem Tor zum Odenwald.

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Koordinationszirkel

Koordination ist das Zusammenspiel vom zentralen Nervensystem und der Skelettmuskulatur innerhalb eines Bewegungsablaufes. Hierbei übernimmt das Nervensystem die Steuerung und die Muskulatur die Ausführung der Bewegung.

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Herz-Kreislauf

Mit kontrolliertem Ausdauertraining tun Sie Ihrem Herz-Kreislauf-System einen Gefallen. So können Sie die Risikofaktoren selbst positiv beeinflussen.

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Rückenfitness

SINFOMED: für einen gesunden Rücken

Unterschiedlich starke Muskeln am Oberkörper sind häufig Ursache für Rückenschmerzen. Die Sinfomed-Messung deckt solche Unterschiede bei Bauch- und Rückenmuskeln objektiv auf.

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Das MILON Trainingsprinzip

Zu wenig Zeit für regelmäßiges Muskeltraining?

Im milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine.

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Medyjet - effektive Massage mit Genuß

Bei der Medyjet-Massage liegen Sie auf einem wohlig-warmen Wasserbett und werden von unten mit zwei regulierbaren Wasserstrahlen angenehm massiert.

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Mechanische Lymphdrainage

Figurformung als Wellness-Programm? Genau das bietet Ihnen unsere Lymphdrainage!

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Solarium mit Hybrittechnologie

Die neue Sensitive® Bio-Licht Technologie unserer Solarien verspricht nicht nur natürlich-schöne Bräune, sondern auch Gesundheit.

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Getränke-Abo

Mit unserer Getränke-Flat stehen Ihnen während Ihres Aufenthalts bei und im Medicsport- Gesundheitszentrum Mineraldrinks und Wasser so viel Sie wollen zur Verfügung.

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Gruppenfitness und Kurse

Gemeinsam Fit werden bei Yoga, Zumba, Pilates und vielen weiteren Kursen.

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Sauna

Vergessen Sie den Alltagsstress für eine Weile und genießen Sie unsere Wellness-Angebote.

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Technogym

An unseren Trainingsgeräten der Marke Technogym erstellen unsere Trainer individuelle Trainingspläne für Sie, mit denen Sie gezielt gegen Alltagsbeschwerden vorgehen können. Steigern Sie ihre Kraft und erhöhen Sie ihr Wohlbefinden.

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