Gruppenfitness bei Medicsport

Kursplan

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08.00	Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30 Rückenfitness mit Olga 09.30 10.30 Koordinationstraining mit Fabio 10.30 11.30		Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30 Pilates mit Olga 09.30 10.30
09.00					Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00
10.00		Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 10.00 11.00			Yoga mit Lilia 10.00 11.15	Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15 TRX® Intervalltraining für Fortgeschrittene mit Vivi 11.15 12.45 TRX®Bitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen.	Rückenfitness mit Anja 10.00 11.00
11.00		Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 11.00 12.00 Bandgymnastik und FaszientrainingBand - Gymnastik Ein spezielles Rückentraining mit Bändern zur Haltungsschulung.			Yoga mit Lilia 10.00 11.15		Schulter - Nacken mit Anja 11.00 11.30 Dance Fitness mit Mara 11.30 12.30
12.00
16.00				Hip Hop mit Fabio 16.00 17.00
17.00	Jumping Fitness für Einsteiger mit Franzi 17.00 18.00 Jumping FitnessBitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen!				Zumba Gold ® mit Irene 17.30 18.30 Jumping Fitness mit Franzi 18.30 19.30 Jumping FitnessBitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen!
18.00	TRX® für Einsteiger mit Franzi 18.00 19.00 TRX®Bitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen.	Therap. Rücken mit Harald 18.00 19.00	Jumping Fitness für Einsteiger mit Franzi 18.00 19.00 Jumping FitnessBitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen! NordicFit mit Thomas 18.30 20.00 Jumping Fitness mit Mara und Franzi 19.00 20.00 Jumping FitnessBitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen!	TRX® EINSTEIGER 18.00 18.50 mit Vivi TRX® INTERVALLTRAINING 18.50 20.00 mit Vivi Dance Fitness mit Mara 19.30 20.30 Strong30TM Zumba Fitness mit Irene 20.00 21.00
19.00	Jumping Fitness mit Mara und Franzi 19.00 20.00 Jumping FitnessBitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen!	Beckenbodentraining mit Harald 19.00 19.30 Stretch & Relax mit Harald 19.30 20.00
20.00	Koordinationstraining mit Vivi 20.00 21.00		Hatha Yoga mit Lilia 20.00 21.00
21.00			Body & Mind mit Lilia 21.00 21.30

Montag

Rückenfitness
08.30 - 09.30
Rückenfitness
09.30 - 10.30
Koordinationstraining
10.30 - 11.30
Jumping Fitness
17.00 - 18.00
TRX®
18.00 - 19.00
Jumping Fitness
19.00 - 20.00
Koordinationstraining
20.00 - 21.00

Dienstag

Bandgymnastik und Faszientraining
10.00 - 11.00
Bandgymnastik und Faszientraining
11.00 - 12.00
Therap. Rücken
18.00 - 19.00
Beckenbodentraining
19.00 - 19.30
Stretch & Relax
19.30 - 20.00

Mittwoch

Rückenfitness
08.30 - 09.30
Pilates
09.30 - 10.30
Jumping Fitness
18.00 - 19.00
NordicFit
18.30 - 20.00
Jumping Fitness
19.00 - 20.00
Hatha Yoga
20.00 - 21.00
Body & Mind
21.00 - 21.30

Donnerstag

Hip Hop
16.00 - 17.00
TRX®
18.00 - 18.50
TRX®
18.50 - 20.00
Dance Fitness
19.30 - 20.30
Strong30TM Zumba Fitness
20.00 - 21.00

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00
Yoga
10.00 - 11.15
Zumba Gold ®
17.30 - 18.30
Jumping Fitness
18.30 - 19.30

Samstag

Koordinationstraining
10.15 - 11.15
TRX®
11.15 - 12.45

Sonntag

Rückenfitness
10.00 - 11.00
Schulter - Nacken
11.00 - 11.30
Dance Fitness
11.30 - 12.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08.00	Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30 Rückenfitness mit Olga 09.30 10.30 Koordinationstraining mit Fabio 10.30 11.30		Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30
09.00			Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30		Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00
10.00		Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 10.00 11.00				Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15	Rückenfitness mit Anja 10.00 11.00
11.00		Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 11.00 12.00 Bandgymnastik und FaszientrainingBand - Gymnastik Ein spezielles Rückentraining mit Bändern zur Haltungsschulung.				Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15
18.00		Therap. Rücken mit Harald 18.00 19.00
20.00	Koordinationstraining mit Vivi 20.00 21.00

Montag

Rückenfitness
08.30 - 09.30
Rückenfitness
09.30 - 10.30
Koordinationstraining
10.30 - 11.30
Koordinationstraining
20.00 - 21.00

Dienstag

Bandgymnastik und Faszientraining
10.00 - 11.00
Bandgymnastik und Faszientraining
11.00 - 12.00
Therap. Rücken
18.00 - 19.00

Mittwoch

Rückenfitness
08.30 - 09.30

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00

Samstag

Koordinationstraining
10.15 - 11.15

Sonntag

Rückenfitness
10.00 - 11.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00					Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00
10.00	Koordinationstraining mit Fabio 10.30 11.30					Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15
11.00	Koordinationstraining mit Fabio 10.30 11.30					Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15	Schulter - Nacken mit Anja 11.00 11.30
20.00	Koordinationstraining mit Vivi 20.00 21.00

Montag

Koordinationstraining
10.30 - 11.30
Koordinationstraining
20.00 - 21.00

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00

Samstag

Koordinationstraining
10.15 - 11.15

Sonntag

Schulter - Nacken
11.00 - 11.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00					Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00
10.00	Koordinationstraining mit Fabio 10.30 11.30					Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15
11.00	Koordinationstraining mit Fabio 10.30 11.30					Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15
19.00		Beckenbodentraining mit Harald 19.00 19.30
20.00	Koordinationstraining mit Vivi 20.00 21.00

Montag

Koordinationstraining
10.30 - 11.30
Koordinationstraining
20.00 - 21.00

Dienstag

Beckenbodentraining
19.00 - 19.30

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00

Samstag

Koordinationstraining
10.15 - 11.15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00					Yoga mit Lilia 10.00 11.15
11.00					Yoga mit Lilia 10.00 11.15
20.00			Hatha Yoga mit Lilia 20.00 21.00

Mittwoch

Hatha Yoga
20.00 - 21.00

Freitag

Yoga
10.00 - 11.15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11.00						TRX® Intervalltraining für Fortgeschrittene mit Vivi 11.15 12.45 TRX®Bitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen.
12.00
18.00	TRX® für Einsteiger mit Franzi 18.00 19.00 TRX®Bitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen.			TRX® EINSTEIGER 18.00 18.50 mit Vivi TRX® INTERVALLTRAINING 18.50 20.00 mit Vivi
19.00

Montag

TRX®
18.00 - 19.00

Donnerstag

TRX®
18.00 - 18.50
TRX®
18.50 - 20.00

Samstag

TRX®
11.15 - 12.45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11.00							Dance Fitness mit Mara 11.30 12.30
12.00							Dance Fitness mit Mara 11.30 12.30
17.00					Zumba Gold ® mit Irene 17.30 18.30
18.00					Zumba Gold ® mit Irene 17.30 18.30
19.00				Dance Fitness mit Mara 19.30 20.30
20.00				Dance Fitness mit Mara 19.30 20.30

Donnerstag

Dance Fitness
19.30 - 20.30

Freitag

Zumba Gold ®
17.30 - 18.30

Sonntag

Dance Fitness
11.30 - 12.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19.00		Stretch & Relax mit Harald 19.30 20.00

Dienstag

Stretch & Relax
19.30 - 20.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18.00			NordicFit mit Thomas 18.30 20.00
19.00			NordicFit mit Thomas 18.30 20.00

Mittwoch

NordicFit
18.30 - 20.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00		Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 10.00 11.00
11.00		Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 11.00 12.00 Bandgymnastik und FaszientrainingBand - Gymnastik Ein spezielles Rückentraining mit Bändern zur Haltungsschulung.

Dienstag

Bandgymnastik und Faszientraining
10.00 - 11.00
Bandgymnastik und Faszientraining
11.00 - 12.00

An Feiertagen finden keine Kurse statt!