Gruppenfitness bei Medicsport

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Kursplan

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08.00	Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30		Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30 Pilates mit Olga 09.30 10.30
09.00	Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30				Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00
10.00					Yoga mit Lilia 10.00 11.15	Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15 TRX® Intervalltraining für Fortgeschrittene mit Vivi 11.15 12.45 TRX®Bitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen.	Rückenfitness mit Anja 10.00 11.00
11.00		Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 11.00 12.00 Bandgymnastik und FaszientrainingBand - Gymnastik Ein spezielles Rückentraining mit Bändern zur Haltungsschulung.			Yoga mit Lilia 10.00 11.15		Schulter - Nacken mit Anja 11.00 11.30 Zumba Fitness ® mit Mara 11.30 12.30
12.00
17.00	Jumping Fitness für Einsteiger mit Laura 17.00 18.00 Jumping FitnessBitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen!			Koordinationstraining mit Vivi 17.30 18.30 TRX® mit Vivi 18.30 19.30 TRX®Bitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen. Zumba Fitness ® mit Mara 19.30 20.30	Zumba Gold ® mit Irene 17.15 18.15 Jumping Fitness mit Mara und Franzi 18.15 19.15 Jumping FitnessBitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen!
18.00	TRX® für Einsteiger mit Jannik / Franzi 18.00 19.00 TRX®Bitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen.	Therap. Rücken mit Harald 18.00 19.00	Jumping Fitness für Einsteiger mit Franzi 18.00 19.00 Jumping FitnessBitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen!
19.00	Jumping Fitness mit Mara und Franzi 19.00 20.00 Jumping FitnessBitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen!	Beckenbodentraining mit Harald 19.00 19.30 Stretch & Relax mit Harald 19.30 20.00	Jumping Fitness mit Mara und Franzi 19.00 20.00 Jumping FitnessBitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen!
20.00	Präventives Rückentraining mit Anja 20.00 21.00		Hatha Yoga mit Lilia 20.00 21.00
21.00			Body & Mind mit Lilia 21.00 21.30

Montag

Rückenfitness
08.30 - 09.30
Jumping Fitness
17.00 - 18.00
TRX®
18.00 - 19.00
Jumping Fitness
19.00 - 20.00
Präventives Rückentraining
20.00 - 21.00

Dienstag

Bandgymnastik und Faszientraining
11.00 - 12.00
Therap. Rücken
18.00 - 19.00
Beckenbodentraining
19.00 - 19.30
Stretch & Relax
19.30 - 20.00

Mittwoch

Rückenfitness
08.30 - 09.30
Pilates
09.30 - 10.30
Jumping Fitness
18.00 - 19.00
Jumping Fitness
19.00 - 20.00
Hatha Yoga
20.00 - 21.00
Body & Mind
21.00 - 21.30

Donnerstag

Koordinationstraining
17.30 - 18.30
TRX®
18.30 - 19.30
Zumba Fitness ®
19.30 - 20.30

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00
Yoga
10.00 - 11.15
Zumba Gold ®
17.15 - 18.15
Jumping Fitness
18.15 - 19.15

Samstag

Koordinationstraining
10.15 - 11.15
TRX®
11.15 - 12.45

Sonntag

Rückenfitness
10.00 - 11.00
Schulter - Nacken
11.00 - 11.30
Zumba Fitness ®
11.30 - 12.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08.00	Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30		Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30
09.00	Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30		Rückenfitness mit Olga 08.30 09.30		Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00
10.00						Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15	Rückenfitness mit Anja 10.00 11.00
11.00		Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 11.00 12.00 Bandgymnastik und FaszientrainingBand - Gymnastik Ein spezielles Rückentraining mit Bändern zur Haltungsschulung.				Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15
17.00				Koordinationstraining mit Vivi 17.30 18.30
18.00		Therap. Rücken mit Harald 18.00 19.00		Koordinationstraining mit Vivi 17.30 18.30
20.00	Präventives Rückentraining mit Anja 20.00 21.00

Montag

Rückenfitness
08.30 - 09.30
Präventives Rückentraining
20.00 - 21.00

Dienstag

Bandgymnastik und Faszientraining
11.00 - 12.00
Therap. Rücken
18.00 - 19.00

Mittwoch

Rückenfitness
08.30 - 09.30

Donnerstag

Koordinationstraining
17.30 - 18.30

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00

Samstag

Koordinationstraining
10.15 - 11.15

Sonntag

Rückenfitness
10.00 - 11.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00					Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00
10.00						Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15
11.00						Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15	Schulter - Nacken mit Anja 11.00 11.30
17.00				Koordinationstraining mit Vivi 17.30 18.30
18.00				Koordinationstraining mit Vivi 17.30 18.30

Donnerstag

Koordinationstraining
17.30 - 18.30

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00

Samstag

Koordinationstraining
10.15 - 11.15

Sonntag

Schulter - Nacken
11.00 - 11.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00					Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00
10.00						Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15
11.00						Koordinationstraining mit Vivi 10.15 11.15
17.00				Koordinationstraining mit Vivi 17.30 18.30
18.00				Koordinationstraining mit Vivi 17.30 18.30
19.00		Beckenbodentraining mit Harald 19.00 19.30

Dienstag

Beckenbodentraining
19.00 - 19.30

Donnerstag

Koordinationstraining
17.30 - 18.30

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00

Samstag

Koordinationstraining
10.15 - 11.15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00					Yoga mit Lilia 10.00 11.15
11.00					Yoga mit Lilia 10.00 11.15
20.00			Hatha Yoga mit Lilia 20.00 21.00

Mittwoch

Hatha Yoga
20.00 - 21.00

Freitag

Yoga
10.00 - 11.15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11.00						TRX® Intervalltraining für Fortgeschrittene mit Vivi 11.15 12.45 TRX®Bitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen.
12.00
18.00	TRX® für Einsteiger mit Jannik / Franzi 18.00 19.00 TRX®Bitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen.			TRX® mit Vivi 18.30 19.30 TRX®Bitte wegen begrenzter Teilnehmerzahl in die Liste an der Theke eintragen.
19.00

Montag

TRX®
18.00 - 19.00

Donnerstag

TRX®
18.30 - 19.30

Samstag

TRX®
11.15 - 12.45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11.00							Zumba Fitness ® mit Mara 11.30 12.30
12.00							Zumba Fitness ® mit Mara 11.30 12.30
17.00					Zumba Gold ® mit Irene 17.15 18.15
18.00					Zumba Gold ® mit Irene 17.15 18.15
19.00				Zumba Fitness ® mit Mara 19.30 20.30
20.00				Zumba Fitness ® mit Mara 19.30 20.30

Donnerstag

Zumba Fitness ®
19.30 - 20.30

Freitag

Zumba Gold ®
17.15 - 18.15

Sonntag

Zumba Fitness ®
11.30 - 12.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19.00		Stretch & Relax mit Harald 19.30 20.00

Dienstag

Stretch & Relax
19.30 - 20.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11.00		Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 11.00 12.00 Bandgymnastik und FaszientrainingBand - Gymnastik Ein spezielles Rückentraining mit Bändern zur Haltungsschulung.

Dienstag

Bandgymnastik und Faszientraining
11.00 - 12.00

An Feiertagen finden keine Kurse statt!