Kursplan

Bitte beachten Sie unsere Hygiene- und Verhaltensregeln für die Kurse.

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00	Rückenfitness mit Fabio 09.30 10.30 max. 8 Teilnehmer Koordinationstraining mit Fabio 10.45 11.45 max. 8 Teilnehmer				Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00 max. 8 Teilnehmer	TRX® Intervalltraining für Fortgeschrittene mit Vivi 09.30 10.30 max. 6 Teilnehmer Koordinationstraining mit Vivi 10.30 11.30 max. 6 Teilnehmer
10.00			Nordic Walking mit Olga 10.00 11.00 max. 10 Teilnehmer		Yoga mit Lilia 10.15 11.30 max. 8 Teilnehmer		Rückenfitness mit Anja / Carina 10.00 10.50 max. 8 Teilnehmer
11.00			Rückenfitness Outdoor mit Olga 11.00 11.30 max. 13 Teilnehmer		Yoga mit Lilia 10.15 11.30 max. 8 Teilnehmer		Schulter - Nacken mit Anja / Carina 11.00 11.20 max. 8 Teilnehmer Dance Fitness mit Mara 11.30 12.30 max. 6 Teilnehmer
12.00
17.00		Therap. Rücken mit Harald 17.45 18.45 max. 13 Teilnehmer Beckenbodentraining mit Harald 18.45 19.15 max. 13 Teilnehmer Stretch & Relax mit Harald 19.15 19.45 max. 13 Teilnehmer		TRX® für Einsteiger - mit Vivi 17.50 18.40 max. 6 Teilnehmer TRX® INTERVALLTRAINING für Fortgeschrittene - mit Vivi 18.50 19.50 max. 6 Teilnehmer	Zumba Gold ® mit Irene 17.30 18.30 max. 6 Teilnehmer Kick Corona’s Butt mit Franzi 18.30 19.50 max. 14 Teilnehmer
18.00			Kick Corona’s Butt mit Franzi 18.00 19.00 max. 14 Teilnehmer Nordic Fit mit Thomas 18.30 20.00 max. 10 Teilnehmer Dance Fitness mit Mara 18.45 20.00 max. 6 Teilnehmer
19.00	TRX® für Einsteiger mit Franzi 19.00 20.00 max. 6 Teilnehmer
20.00	Mobility mit Franzi 20.10 21.00 max. 8 Teilnehmer		Hatha Yoga mit Lilia 20.00 21.00 max. 8 Teilnehmer	Strong30TM Zumba Fitness mit Irene 20.00 21.00 max. 6 Teilnehmer
21.00			Body & Mind mit Lilia 21.00 21.30 max. 8 Teilnehmer

Montag

Rückenfitness
09.30 - 10.30
Koordinationstraining
10.45 - 11.45
TRX®
19.00 - 20.00
Mobility
20.10 - 21.00

Dienstag

Therap. Rücken
17.45 - 18.45
Beckenbodentraining
18.45 - 19.15
Stretch & Relax
19.15 - 19.45

Mittwoch

Nordic Walking
10.00 - 11.00
Rückenfitness Outdoor
11.00 - 11.30
Kick Corona’s Butt
18.00 - 19.00
Nordic Fit
18.30 - 20.00
Dance Fitness
18.45 - 20.00
Hatha Yoga
20.00 - 21.00
Body & Mind
21.00 - 21.30

Donnerstag

TRX®
17.50 - 18.40
TRX®
18.50 - 19.50
Strong30TM Zumba Fitness
20.00 - 21.00

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00
Yoga
10.15 - 11.30
Zumba Gold ®
17.30 - 18.30
Kick Corona’s Butt
18.30 - 19.50

Samstag

TRX®
09.30 - 10.30
Koordinationstraining
10.30 - 11.30

Sonntag

Rückenfitness
10.00 - 10.50
Schulter - Nacken
11.00 - 11.20
Dance Fitness
11.30 - 12.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00	Rückenfitness mit Fabio 09.30 10.30 max. 8 Teilnehmer Koordinationstraining mit Fabio 10.45 11.45 max. 8 Teilnehmer				Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00 max. 8 Teilnehmer
10.00						Koordinationstraining mit Vivi 10.30 11.30 max. 6 Teilnehmer	Rückenfitness mit Anja / Carina 10.00 10.50 max. 8 Teilnehmer
11.00
17.00		Therap. Rücken mit Harald 17.45 18.45 max. 13 Teilnehmer
18.00		Therap. Rücken mit Harald 17.45 18.45 max. 13 Teilnehmer

Montag

Rückenfitness
09.30 - 10.30
Koordinationstraining
10.45 - 11.45

Dienstag

Therap. Rücken
17.45 - 18.45

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00

Samstag

Koordinationstraining
10.30 - 11.30

Sonntag

Rückenfitness
10.00 - 10.50

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00					Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00 max. 8 Teilnehmer
10.00	Koordinationstraining mit Fabio 10.45 11.45 max. 8 Teilnehmer					Koordinationstraining mit Vivi 10.30 11.30 max. 6 Teilnehmer
11.00							Schulter - Nacken mit Anja / Carina 11.00 11.20 max. 8 Teilnehmer

Montag

Koordinationstraining
10.45 - 11.45

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00

Samstag

Koordinationstraining
10.30 - 11.30

Sonntag

Schulter - Nacken
11.00 - 11.20

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00					Funktionelles Ganzkörpertraining mit Lilia 09.00 10.00 max. 8 Teilnehmer
10.00	Koordinationstraining mit Fabio 10.45 11.45 max. 8 Teilnehmer					Koordinationstraining mit Vivi 10.30 11.30 max. 6 Teilnehmer
11.00
18.00		Beckenbodentraining mit Harald 18.45 19.15 max. 13 Teilnehmer
19.00

Montag

Koordinationstraining
10.45 - 11.45

Dienstag

Beckenbodentraining
18.45 - 19.15

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining
09.00 - 10.00

Samstag

Koordinationstraining
10.30 - 11.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00					Yoga mit Lilia 10.15 11.30 max. 8 Teilnehmer
11.00					Yoga mit Lilia 10.15 11.30 max. 8 Teilnehmer
20.00			Hatha Yoga mit Lilia 20.00 21.00 max. 8 Teilnehmer

Mittwoch

Hatha Yoga
20.00 - 21.00

Freitag

Yoga
10.15 - 11.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00						TRX® Intervalltraining für Fortgeschrittene mit Vivi 09.30 10.30 max. 6 Teilnehmer
10.00
17.00				TRX® für Einsteiger - mit Vivi 17.50 18.40 max. 6 Teilnehmer TRX® INTERVALLTRAINING für Fortgeschrittene - mit Vivi 18.50 19.50 max. 6 Teilnehmer
18.00
19.00	TRX® für Einsteiger mit Franzi 19.00 20.00 max. 6 Teilnehmer

Montag

TRX®
19.00 - 20.00

Donnerstag

TRX®
17.50 - 18.40
TRX®
18.50 - 19.50

Samstag

TRX®
09.30 - 10.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11.00							Dance Fitness mit Mara 11.30 12.30 max. 6 Teilnehmer
12.00							Dance Fitness mit Mara 11.30 12.30 max. 6 Teilnehmer
17.00					Zumba Gold ® mit Irene 17.30 18.30 max. 6 Teilnehmer
18.00			Dance Fitness mit Mara 18.45 20.00 max. 6 Teilnehmer		Zumba Gold ® mit Irene 17.30 18.30 max. 6 Teilnehmer
19.00			Dance Fitness mit Mara 18.45 20.00 max. 6 Teilnehmer

Mittwoch

Dance Fitness
18.45 - 20.00

Freitag

Zumba Gold ®
17.30 - 18.30

Sonntag

Dance Fitness
11.30 - 12.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19.00		Stretch & Relax mit Harald 19.15 19.45 max. 13 Teilnehmer

Dienstag

Stretch & Relax
19.15 - 19.45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00			Nordic Walking mit Olga 10.00 11.00 max. 10 Teilnehmer

Mittwoch

Nordic Walking
10.00 - 11.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag

An Feiertagen finden keine Kurse statt!