Kursplan

Bitte beachten Sie unsere
Hygiene- und Verhaltensregeln
für die Kurse.

Aufgrund der durch Covid-19 begrenzten Teilnehmerzahlen melden Sie sich bitte
über das Mywellness System für die Kurse an.

An Feiertagen finden keine Kurse statt!

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00	Rückenfitness mit Fabio 09.00 10.00 max. 10 Teilnehmer		Nordic Walking mit Olga 09.00 10.00 max. 10 Teilnehmer			TRX® Intervalltraining für Fortgeschrittene mit Vivi 09.30 10.30 max. 8 Teilnehmer Koordinationstraining mit Vivi 10.45 11.45 max. 8 Teilnehmer
10.00	Pilates mit Olga 10.15 11.15 max. 10 Teilnehmer	Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 10.00 11.00 max. 10 Teilnehmer	Rückenfitness Outdoor mit Olga 10.00 10.30 max. 10 Teilnehmer		Funktionelles Ganzkörpertraining & Entspannung mit Lilia 10.00 11.15 max. 10 Teilnehmer		Rückenfitness mit Anja / Carina 10.00 11.00 max. 10 Teilnehmer
11.00	Pilates mit Olga 10.15 11.15 max. 10 Teilnehmer						Schulter - Nacken mit Anja / Carina 11.00 11.30 max. 10 Teilnehmer Dance Fitness mit Mara 11.30 12.30 max. 8 Teilnehmer Dachterrasse (bei gutem Wetter)
12.00
17.00					Zumba Gold ® mit Irene 17.15 18.15 max. 8 Teilnehmer Jumping Fitness® mit Franzi 18.30 19.30 max. 10 Teilnehmer nur bis 31.7.
18.00	TRX® mit Franzi 18.00 19.00 max. 10 Teilnehmer	Therap. Rücken mit Harald 18.00 19.00 max. 10 Teilnehmer	Jumping Fitness® mit Franzi 18.00 19.00 max. 10 Teinehmer Nordic Fit mit Thomas 18.00 19.15 max. 10 Teilnehmer Laufgymnastik mit Thomas 19.15 20.00 max. 10 Teilnehmer	TRX® Intervalltraining für Fortgeschrittene - mit Vivi 18.00 19.00 max. 8 Teilnehmer
19.00	Jumping Fitness® mit Franzi 19.00 20.00 max. 10 Teilnehmer	Beckenbodentraining mit Harald 19.00 19.30 max. 10 Teilnehmer Stretch & Relax mit Harald 19.30 20.00 max. 10 Teilnehmer		TRX® Intervalltraingng für Fortgeschrittene - mit Vivi 19.00 20.00 max. 8 Teilnehmer
20.00	Mobility mit Franzi 20.00 21.00 max. 10 Teilnehmer		Hatha Yoga mit Lilia 20.00 21.00 max. 10 Teilnehmer
21.00			Body & Mind mit Lilia 21.00 21.30 max. 10 Teilnehmer

Montag

Rückenfitness
09.00 - 10.00
Pilates
10.15 - 11.15
TRX®
18.00 - 19.00
Jumping Fitness®
19.00 - 20.00
Mobility
20.00 - 21.00

Dienstag

Bandgymnastik und Faszientraining
10.00 - 11.00
Therap. Rücken
18.00 - 19.00
Beckenbodentraining
19.00 - 19.30
Stretch & Relax
19.30 - 20.00

Mittwoch

Nordic Walking
09.00 - 10.00
Rückenfitness Outdoor
10.00 - 10.30
Jumping Fitness®
18.00 - 19.00
Nordic Fit
18.00 - 19.15
Laufgymnastik
19.15 - 20.00
Hatha Yoga
20.00 - 21.00
Body & Mind
21.00 - 21.30

Donnerstag

TRX®
18.00 - 19.00
TRX®
19.00 - 20.00

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining & Entspannung
10.00 - 11.15
Zumba Gold ®
17.15 - 18.15
Jumping Fitness®
18.30 - 19.30

Samstag

TRX®
09.30 - 10.30
Koordinationstraining
10.45 - 11.45

Sonntag

Rückenfitness
10.00 - 11.00
Schulter - Nacken
11.00 - 11.30
Dance Fitness
11.30 - 12.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00	Rückenfitness mit Fabio 09.00 10.00 max. 10 Teilnehmer
10.00	Pilates mit Olga 10.15 11.15 max. 10 Teilnehmer	Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 10.00 11.00 max. 10 Teilnehmer			Funktionelles Ganzkörpertraining & Entspannung mit Lilia 10.00 11.15 max. 10 Teilnehmer	Koordinationstraining mit Vivi 10.45 11.45 max. 8 Teilnehmer	Rückenfitness mit Anja / Carina 10.00 11.00 max. 10 Teilnehmer
11.00	Pilates mit Olga 10.15 11.15 max. 10 Teilnehmer
18.00		Therap. Rücken mit Harald 18.00 19.00 max. 10 Teilnehmer

Montag

Rückenfitness
09.00 - 10.00
Pilates
10.15 - 11.15

Dienstag

Bandgymnastik und Faszientraining
10.00 - 11.00
Therap. Rücken
18.00 - 19.00

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining & Entspannung
10.00 - 11.15

Samstag

Koordinationstraining
10.45 - 11.45

Sonntag

Rückenfitness
10.00 - 11.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00					Funktionelles Ganzkörpertraining & Entspannung mit Lilia 10.00 11.15 max. 10 Teilnehmer	Koordinationstraining mit Vivi 10.45 11.45 max. 8 Teilnehmer
11.00							Schulter - Nacken mit Anja / Carina 11.00 11.30 max. 10 Teilnehmer

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining & Entspannung
10.00 - 11.15

Samstag

Koordinationstraining
10.45 - 11.45

Sonntag

Schulter - Nacken
11.00 - 11.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00	Pilates mit Olga 10.15 11.15 max. 10 Teilnehmer				Funktionelles Ganzkörpertraining & Entspannung mit Lilia 10.00 11.15 max. 10 Teilnehmer	Koordinationstraining mit Vivi 10.45 11.45 max. 8 Teilnehmer
11.00	Pilates mit Olga 10.15 11.15 max. 10 Teilnehmer
19.00		Beckenbodentraining mit Harald 19.00 19.30 max. 10 Teilnehmer

Montag

Pilates
10.15 - 11.15

Dienstag

Beckenbodentraining
19.00 - 19.30

Freitag

Funktionelles Ganzkörpertraining & Entspannung
10.00 - 11.15

Samstag

Koordinationstraining
10.45 - 11.45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00	Pilates mit Olga 10.15 11.15 max. 10 Teilnehmer
11.00	Pilates mit Olga 10.15 11.15 max. 10 Teilnehmer
20.00			Hatha Yoga mit Lilia 20.00 21.00 max. 10 Teilnehmer

Montag

Pilates
10.15 - 11.15

Mittwoch

Hatha Yoga
20.00 - 21.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00						TRX® Intervalltraining für Fortgeschrittene mit Vivi 09.30 10.30 max. 8 Teilnehmer
10.00
18.00	TRX® mit Franzi 18.00 19.00 max. 10 Teilnehmer			TRX® Intervalltraining für Fortgeschrittene - mit Vivi 18.00 19.00 max. 8 Teilnehmer
19.00				TRX® Intervalltraingng für Fortgeschrittene - mit Vivi 19.00 20.00 max. 8 Teilnehmer

Montag

TRX®
18.00 - 19.00

Donnerstag

TRX®
18.00 - 19.00
TRX®
19.00 - 20.00

Samstag

TRX®
09.30 - 10.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11.00							Dance Fitness mit Mara 11.30 12.30 max. 8 Teilnehmer Dachterrasse (bei gutem Wetter)
12.00
17.00					Zumba Gold ® mit Irene 17.15 18.15 max. 8 Teilnehmer
18.00					Zumba Gold ® mit Irene 17.15 18.15 max. 8 Teilnehmer

Freitag

Zumba Gold ®
17.15 - 18.15

Sonntag

Dance Fitness
11.30 - 12.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19.00		Stretch & Relax mit Harald 19.30 20.00 max. 10 Teilnehmer

Dienstag

Stretch & Relax
19.30 - 20.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00			Nordic Walking mit Olga 09.00 10.00 max. 10 Teilnehmer

Mittwoch

Nordic Walking
09.00 - 10.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00		Bandgymnastik und Faszientraining mit Olga 10.00 11.00 max. 10 Teilnehmer

Dienstag

Bandgymnastik und Faszientraining
10.00 - 11.00