Nackentraining gegen Verspannungen

Nackenschmerzen und Verspannungen, durch eine fehlende aufrechte Haltung, die im schlimmsten Fall auch zu Schmerzen im Kopfbereich führen können, sind häufig Einschränkungen der Lebensqualität im Alltag. Dann wird es Zeit für Nackenübungen, die die Nackenmuskulatur, genauer den Trapezmuskel und den Kapuzenmuskel, stärken und die Lebensqualität durch mehr Wohlbefinden zurück bringen können. Mit Kräftigung, Lockerung und Dehnung wird hier dem Problem zu Leibe gerückt.