Leben ist Spaß an Bewegung

In diesem Artikel erfahren Sie was die Zeit mit Ihnen macht und was Sie dagegen tun können. Da die Muskulatur ein Leben lang trainierbar ist, bremst gezieltes Muskeltraining den Alterungs- und Abbauprozess des Körpers und steigert deutlich Ihre Lebnsqualität.

Ab 30 Jahren...

...baut der Körper Muskeln ab (1 – 2% pro Jahr), dadurch nimmt die Fetteinlagerung im Körper zu, was oft zu Übergewicht führt! Stoffwechselstörungen treten vermehrt auf.

Ab 40 Jahren...

...verliert das Bindegewebe an Elastizität und der Körper an Muskeln. Die Folge sind Cellulite und schlaffe Haut. Die körperliche Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden lassen nach. Der Alterungsprozess setzt ein!

Ab 50 Jahren...

...leidet der Körper an Rückbildung der Stützmuskulatur, die Folge sind Rücken & Gelenkschmerzen. Die Knochendichte nimmt ab (Osteoporose).

Ab 60 Jahren...

...treten verstärkt Abnutzungserscheinungen und Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Schlaganfall und Diabetes auf. Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nimmt weiter ab!


Was Sie dagegen tun können:

Da die Muskulatur ein Leben lang trainierbar ist, bremst gezieltes Muskeltraining den Alterungs- und Abbauprozess des Körpers und steigert deutlich Ihre Lebensqualität:

  • Muskeltraining ist beim Abnehmen & zur Vorbeugung gegen Übergewicht unverzichtbar
  • Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden, Haltungsschwächen, Osteoporose, arthritische Veränderungen, muskuläre Dysbalancen, Beschwerden am Bewegungsapparat
  • Vorbeugende Wirkung gegen das metabolische Syndrom: Übergewicht, Fettstoffwechselstörung, Bluthochdruck, Insulinresistenz, Diabetes mellitus
  • Erhalt und Verbesserung der Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates
  • Formung der Muskulatur, Gewebestraffung, Körperformung, Verringerung des Körperfettanteils
  • Stabilisierung des passiven Bewegungsapparates. Erhöhung der Festigkeit und Belastbarkeit von Sehen, Bändern und Knorpeln
  • Erhalt der Selbstständigkeit im Alter
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