Krafttraining

Krafttraining - Es geht nicht nur um die Muskeln

"Ein Merkmal von guten Studios sei deshalb, dass ausgebildetes Personal mit den Kunden zu Beginn einen Einführungs-Check durchführt, Trainingsziele und den aktuellen Leistungsstand erfasst und einen individuellen Trainingsplan und eine Dokumentation erstellt" sagt der Sportwissenschaftler Michael Fröhlich von der TU Kaiserslautern.

Persönliche Regelmäßiges Training stärkt die Muskeln, das liegt auf der Hand. Aber kann davon auch der gesamte Körper profitieren?
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