Liebe Mitglieder,
ab Samstag den 02.04.2022 treten im Medicsport folgende Lockerungen/ Regeln in Kraft:
Training für den Guten Zweck!
Vom 12.10. - 01.11. finden im Medicsport die Benefit-Weeks statt. In diese, Zeitraum heißt es, trainieren was das Zeug hält, Move Punkte generieren und dadurch die Spendenbox füllen.
Hierzu steht euch das gesamte Medicsport zur Verfügung. Egal ob durch Krafttraining, Cardio oder Einheiten in Kursen, ihr könnt bei jeder dieser Aktivitäten Moves sammeln.
Online Live Training
Hallo ihr Lieben,
Wir haben weiter Ideen gesammelt und geplant und wollen euch nicht einfach nur 08/15 Trainingspläne zur Verfügung stellen, sondern ein bisschen „Medicsport-Feeling“ für zu Hause zurück bringen.
Hierfür habt ihr 3 verschiedene Möglichkeiten:
1. Online-Live-Training über Zoom
2. Live Video über Instagram/ YouTube
3. Gespeichertes Live Video auf Instagram/ YouTube
Das Wichtigste: fehlerfrei trainieren und messbar vorankommen
Interview: Stefan Schweiss, Clubleiter von medicSport in Groß-Umstadt, über Krafttraining für jedes Alter, individuelle Betreuung im Studio und den Wohlfühlfaktor
Krafttraining - Es geht nicht nur um die Muskeln
"Ein Merkmal von guten Studios sei deshalb, dass ausgebildetes Personal mit den Kunden zu Beginn einen Einführungs-Check durchführt, Trainingsziele und den aktuellen Leistungsstand erfasst und einen individuellen Trainingsplan und eine Dokumentation erstellt" sagt der Sportwissenschaftler Michael Fröhlich von der TU Kaiserslautern.
Warum sollte ich meine Koordination trainieren?
Grundsätzlich ist eine gute Koordination die Grundvoraussetzung für alle anderen Bewegungen im Körper. Eine gute Koordination verbessert und erleichtert das Training und den Alltag.
Leben ist Spaß an Bewegung
In diesem Artikel erfahren Sie was die Zeit mit Ihnen macht und was Sie dagegen tun können. Da die Muskulatur ein Leben lang trainierbar ist, bremst gezieltes Muskeltraining den Alterungs- und Abbauprozess des Körpers und steigert deutlich Ihre Lebnsqualität.
Schnelle Nummer in kleiner Runde!!
Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist DAS Kernstück des milon Trainingsprinzips. In nur 2 x 35 Minuten pro Woche- das ist ein Zirkeldurchgang - ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.